Kräuterpfarrer Felsinger: Heilkräuter sind ideale Fastenbegleiter

Christinnen und Christen fasten vor Ostern, um sich innerlich und äußerlich auf das Osterfest vorzubereiten. Für den bekannten Kräuterpfarrer Benedikt Felsinger bedeutet dieses Fasten eine bewusste Entlastung für Körper und Geist und keinen Verzicht um jeden Preis. Das Fasten sei eine Einladung, das Leben neu auszurichten, helfe beim "Loslassen" und kläre den Blick für das Wesentliche, so der Ordensmann aus dem Waldviertler Stift Geras im Interview mit dem Büro der Ordensgemeinschaften. Diese Zeiten der Reduktion würden nicht nur der Seele guttun, sondern auch dem Körper. "Wer weniger isst und trinkt, schickt Magen und Darm einmal auf Urlaub", so der Prämonstratenser, der naturgemäß Heilkräuter zur Fastenbegleitung empfiehlt.

Im Prozess des Fastens könnten Heilkräuter ihre Wirkung besonders gut entfalten, sagte Felsinger, der seit dem Tod seines Mentors Kräuterpfarrer Hermann-Josef Weidinger (1918-2004) zu den bekanntesten Vertretern der traditionellen Kräuter- und Naturheilkunde im deutschsprachigen Raum zählt. In Vorträgen, Seminaren, Büchern und einer täglichen Kolumne in der "Kronen Zeitung" vermittelt er in verständlicher Form sein Wissen über Heilpflanzen und deren Bedeutung für Leib und Seele.

Die Kraft der Kräuter

Kräuter wie Löwenzahn, Birkenblätter oder Heidekraut verdienten wieder mehr Aufmerksamkeit, hob Felsinger die Vielfalt ihrer Wirkstoffarten hervor: "Löwenzahn unterstützt mit seinen Bitterstoffen den Stoffwechsel, Birkenblätter regen die Nierentätigkeit an, Heidekraut wirkt ausgleichend auf die Nerven." Um den Verdauungstrakt zu stärken, empfiehlt der Kräuterpfarrer Melisse und Malvenblüten sowie Salbei und Fenchel, die nicht nur Magen und Darm förderten, "sondern auch den Willen zur Mäßigung".

Die Kraft der Kräuter könne darum auch den Weg des Fastens unterstützen und sei ein guter Grund, in der Fastenzeit wieder regelmäßig Tee zu trinken". Dadurch würden Körper und Sinne gestärkt und auch "die Augen des Herzens aufmerksamer gemacht". Der Kräuterpfarrer empfiehlt eine Mischung aus Birkenblättern, Löwenzahn, Melisse, Salbei, Malvenblüten, blühenden Triebspitzen des Heidekrauts und etwas Fenchelmischen zur Entlastung des Körpers und Geistes: Zwei Teelöffel mit einem Viertelliter kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen.

Quelle: kathpress